“Les bonnes journées, je peux offrir mon soutien aux autres. Les mauvaises journées, lorsque j’ai besoin de soutien, je peux trouver des renseignements qui m’aident à comprendre comment faire face à la situation.
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Togetherall offre un ensemble d’activités qui vous permettent de travailler sur les aspects de votre santé mentale qui vous préoccupent. Joignez-vous à une communauté de soutien anonyme accessible en tout temps à ses membres. Faites part de vos réflexions et participez à une discussion avec d’autres membres pour échanger sur ce qui vous préoccupe et obtenir du soutien et des conseils.
Vous pouvez lancer une discussion et l’envoyer à l’ensemble de la communauté, ou bien former vos propres groupes ou avoir des conversations individuelles. Si vous préférez vous exprimer et exprimer vos sentiments de manière créative, vous pouvez publier une brique en dessinant ou en téléchargeant vos propres images.
Vous trouverez également plus d’information dans la section « Ressources » pour vous aider à mieux comprendre ce que vous ressentez, à fixer des objectifs et à suivre vos progrès. Faites des autoévaluations afin de mieux vous connaître, ou participez à nos cours avec d’autres personnes pour apprendre à gérer tout ce qui va de la dépression et du stress à l’équilibre de vos pensées.
Si votre vie est en danger, composez immédiatement le 911 ou rendez-vous à l’urgence la plus près.